1. März 2018 von Helena Maier Kategorien: Gesundheit
Schluckauf ist meistens harmlos und geht nach wenigen Minuten wieder weg. Trotzdem kann er sehr lästig sein. Hier erfährst du Ursachen für die Hickser und was dagegen hilft.
Zu einem Schluckauf kommt es, wenn der wichtigste Atemmuskel, das Zwerchfell, sich verkrampft. Das Zwerchfell ist kuppelförmig und trennt Bauch- und Brustraum voneinander. Bei der Einatmung zieht das Zwerchfell sich zusammen, senkt sich, weitet den darüber liegenden Brustkorb und ermöglicht so das Einströmen der Atemluft in die Lungen.
Wenn der Muskel sich verkrampft, verschließt sich die Stimmritze im Kehlkopf schlagartig und verhindert, dass zu viel Luft auf einmal einströmt. Die bereits eingeatmete Luft stößt gegen die geschlossenen Stimmlippen: so kommt es zu dem bekannten Hicks-Geräusch.
Es ist nicht eindeutig geklärt, wofür Schluckauf gut ist. Fest steht, dass schon Babys im Mutterleib Schluckauf haben. Dies dient vermutlich dem Trainieren des Atemreflexes und verhindert, dass das Kind Fruchtwasser einatmet.
Warum Schluckauf auch bei Erwachsenen auftritt, ist unklar. Vermutlich soll durch den Verschluss der Stimmritze verhindert werden, dass Luft in die Speiseröhre kommt oder zu viel Luft auf einmal in die Lunge einströmt.
Bei einer Verkrampfung des Zwerchfells, liegt meistens eine Reizung des Zwerchfellnervs vor. Diese kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden:
Damit sich der Schluckauf beruhigt, muss das Zwerchfell sich wieder entspannen. Es gibt verschiedene Methoden und Tricks die dabei helfen können. Dabei muss jeder eine geeignete für sich finden.
Solche und andere Tricks dienen alle der Entspannung der Atemmuskulatur. Es kann daher auch hilfreich sein, einfach ruhig und gleichmäßig weiter zu atmen. Dafür kann diese Übung helfen:
Schluckauf ist meistens harmlos und hört nach wenigen Minuten wieder auf. Wenn der Schluckauf nach 48 Stunden immer noch nicht aufgehört hat, solltest du aber zum Arzt gehen. Treten zusätzlich zu den Hicksern noch andere Symptome auf, ist es ebenfalls ratsam einen Arzt aufzusuchen. Die Verkrampfung des Zwerchfells kann dann in seltenen Fällen auch andere Ursachen haben.
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Schlagwörter: Gewusst wie Körper