Gesichtsyoga oder auch Face Yoga ist ein spezielles Training für die Gesichtsmuskulatur. Mit bestimmten Übungen und regelmäßiger Anwendung könnt ihr damit eure Falten straffen und euer Gesicht natürlich formen. Die Gesichtsyoga-Übungen sind super einfach, machen Spaß und haben eine tolle Wirkung. Zum einen ist Gesichtsyoga entspannend und steigert das Wohlbefinden. Zum anderen stärkt Face Yoga die Muskulatur und hat einen Anti-Aging-Effekt. Und so könnt ihr mit Gesichtsyoga ganz einfach die ersten Fältchen wegtrainieren.

Gesichtsyoga ist ein spezielles Training für die Gesichtsmuskulatur. Verschiedene Übungen zur Dehnung, Entspannung und Kräftigung der Muskulatur fördern das allgemeine Wohlbefinden und stärken eure Muskeln im Gesicht. So könnt ihr Falten und hängenden Gesichtszügen entgegenwirken und euer Gesicht wirkt frischer, voller und jünger. Damit hat Gesichtsyoga einen tollen Anti-Aging-Effekt und ist ein entspannter Sport für euer Gesicht.

Fumiko Takatsu entwickelte die Grundidee von Face Yoga. Nach einem schweren Autounfall wollte sie ihre Haut wieder in Form bringen, weshalb sie gezielte Gesichtsübungen entwickelte und die Haut dadurch straffen konnte. So hilft Gesichtsyoga gegen Falten und stärkt die Gesichtsmuskulatur. In mehreren Büchern könnt ihr die verschiedenen Methoden und Techniken von Fumiko Takatsu nachlesen.

Gesichtsyoga-Übungen könnt ihr ganz einfach zu Hause machen. Ihr braucht kein weiteres Zubehör und könnt direkt loslegen. Es gibt auch sehr viele Videos zur Gesichtsgymnastik auf YouTube, da könnt ihr euch Anregungen holen oder direkt mitmachen. Das wichtigste ist aber Entspannung und Spaß.

Wie bei allen Sportarten gilt: Fangt langsam und mit einfachen Gesichtsyoga-Übungen an. Mit der Zeit könnt ihr weitere Übungen dazu nehmen und die Intensität steigern. Denn besten Effekt erzielt ihr, wenn ihr täglich eine Yoga-Einheit von etwa 10 Minuten absolviert und einen Ruhetag pro Woche einlegt, damit sich die Muskulatur erholen kann. Ob ihr morgens mit Gesichtsyoga fit in den Tag startet oder die Übungen abends in die Pflege-Routine integriert ist ganz egal - bei regelmäßiger Durchführung werdet ihr schnelle und positive Ergebnisse sehen.

Mit den verschiedenen Gesichtsyoga-Übungen könnt ihr verschiedene Wirkungen erzielen. Ob Gesichtsgymnastik gegen Falten oder einfach zur Entspannung am Beauty Tag. Gesichtsyoga hat viel zu bieten und kann bei vielem helfen. Ein frisches Gesicht und entspannte Gesichtsmuskulatur durch einfache Übungen. Ganz ohne teures Zubehör oder Kursgebühren könnt ihr Face Yoga zu Hause machen. Eine gute Möglichkeit, Entspannung in den Alltag zu bringen.